Jarabe Casero para la Tos Nocturna

Hoy les traemos una versión universal y accesible del jarabe casero para la tos nocturna, usando ingredientes que casi todos tienen en casa, sin productos animales ni azúcar refinada, y apto para adultos, niños mayores de 1 año.

Espero les sea de su agrado y les funcione para poder dormir a gusto sin interrupciones en su descanso.

Ingredientes:

• 1 taza de miel pura (de preferencia orgánica)

• 1/2 taza de jugo de limón fresco

• 1 trozo de jengibre (5 cm), pelado y rallado

• 1 cucharadita de cúrcuma (opcional)

• 1/2 cucharadita de canela en polvo

• 1 diente de ajo machacado (opcional, para casos fuertes)

• 1/4 taza de agua

Preparación:

1. En una olla pequeña, calienta el agua con el jengibre rallado, el ajo (si lo usas), la cúrcuma y la canela a fuego bajo.

2. Deja hervir por 5-10 minutos para que los ingredientes suelten sus propiedades.

3. Retira del fuego y deja enfriar un poco.

4. Cuela la mezcla y añade el jugo de limón y la miel.

5. Mezcla bien hasta integrar todo.

6. Guarda en un frasco de vidrio con tapa, en la heladera (dura hasta 1 semana).

Cómo tomarlo:

• Adultos: 1 cucharada antes de dormir.

• Niños mayores de 1 año: 1 cucharadita antes de dormir. (No dar miel a menores de 1 año).

Beneficios:

• Miel: suaviza la garganta y reduce la irritación.

• Jengibre y canela: tienen propiedades antiinflamatorias y expectorantes.

• Limón: aporta vitamina C y ayuda a limpiar las vías respiratorias.

• Ajo y cúrcuma: potencian el efecto antibacteriano y antiviral.