Ingredientes

2 porciones

  1. 400 grs filetes de corvina negra u otro pescado de carne estable
  2. 1/3 taza mix de hiervas frescas (perejil, ciboulette, estragón y tomillo)
  3. 1 zanahoria chica
  4. 1/3 taza cubitos de pimiento (ají dulce)
  5. una cucharada aceite de oliva más un chorrito a gusto
  6. sal, pimienta negra
  7. Guarnición:
  8. 1 taza arroz parboil (el que no se pasa)
  9. 1/2 puerro picado chico (optativo)
  10. 3 cdas aceite de oliva
  11. 3 tazas agua hirviendo

Pasos

Para la preparación, una perfecta manera de hacerlo se puede ver en el siguiente video

  1. Lava y pica las hierbas que elijas. Yo usé las indicadas, que están lindísimas en esta temporada.
  2. Del freezer saqué zanahoria y pimiento y cubeteé. Son 2′. Si tienes que utilizar frescos, te insumirá 7′, no muchísimo más.
  3. Seca los filetes con papel de cocina y distribuye sobre la asadera/disco o lo que utilices, que debes haber pincelado con una cucharada. de aceite.
  4. Salpimenta y cubre con las hierbas. Después distribuye encima los cubitos de verdura y acaba con un hilito de aceite. Es solamente un poquito.
  5. En mi caso, llené el brasero con las brasas y coloqué encima la asadera tapada con papel de aluminio. Mantuve fuera de la estufa a lo largo de unos 7′ y después lo metí en la estufa (foto inicial).
  6. Más o menos a los 15′ desde que entró en contacto con el calor, comprueba la cocción del pescado (dependerá del espesor de los filetes). Si le falta, regresa a tapar con el aluminio y deja unos minutos más.
  7. Para llevar a cabo el arroz, coloqué la olla sobre la estufa bastante antes de empezar con el pescado. Cuando se calentó eché el aceite y el puerro picado y dejé cocinar unos 10′, tapado. Después añadí el arroz y el agua hirviendo. Revolví, tapé y dejé sobre la estufa. En uno 15/20′ ya está preparado.
  8. Para que las verduras -zanahoria y pimiento, en este caso- no queden crudas, hay que cortarlas muy chiquito. Cocida de esta forma la carne del pescado resulta más estable.

por ezepity

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